大学选修补选,大学体育课选修田径跑不动怎么办?


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这个简单,去当体育委员。体育委员一般不用考试。

实在不行的话,每一节课都老老实实的去,给老师留个好印象。

说实话,大学体育不及格的还是少数

只要每天老老实实上课,和老师搞好关系。想挂都难。

田径不光径赛呢,还有田赛。跑不动可以跳啊。

谢邀。跑的动跑不动只是相对的,既然选择了,就要把这个任务完成。

我们首先说说跑步。跑步的感受对于服过役的我来讲是比较有发言权的。我属于那种不瘦但也算不上胖子的那种,跑步刚开始也跑不下来。大多数兵种新兵入伍只会针对性地跑三公里,这种跑步不像我们平时锻炼那种,是要卡时间的,也就是说,你能尽全力跑多快就跑多快,那才是最痛苦的,那种感觉就好像浑身上下被抽干了一样。下了连队之后三公里是一种奢侈,最少都是五公里,也是卡时间,一个月之后是武装五公里负重(10-15公斤)越野跑,那个过程对于不擅长或者说不喜欢跑步的人来讲简直就是一种折磨,每跑一公里都会有无数的XX在脑海中闪过。而对所有的跑步的最低容忍限度就是你要合格。三公里十三分钟,五公里二十三分钟,武装五公里二十六分钟,只要你低于这个成绩,那么对不起,你今后的日子就是“暗无天日”的。

那么对于当时体能并不好的我来讲是如何克服这些困难的呢?一个字!练!部队里面都是强制性粗暴性的练,负重练是班长老兵们最喜欢的,这个效果来的快,在咬牙挨过了一个月左右后,我的体能上来了,虽然不是属于尖子这种,但轻轻松松及格是没问题的。

回到原题,虽然我不知道题主的身体情况具体是什么样子,但最起码,刚开始小走一两圈还是没问题的,每天坚持下来,两个星期之后开始小跑,能跑多少圈就跑多少圈,一个月之后小跑五圈肯定没问题,再一个月之后加几圈,量自己定,只增不减,不要加速,只要能出汗就好,这之前练的是基础和基本的肺活量。这个时候你会发现你可以轻松跑下来三千米,我想体育课的考核不可能会有这个量吧,除非是体育专业,此刻你可以尝试变速跑,忽快忽慢,适应快速跑,也是更好的锻炼肺活量。

一是要坚持,二是要有信心。不要心灰意冷,在部队里体能差的多了去了,什么造型的都有,最后还不都是可以及格,地方上的标准肯定没部队高,所以,相信自己,可以的!

祝题主成功通过!